清晨生病完刚恢复，香港所以可能在多拍的过程中确实做得没有之前好，体能没有恢复到一个最佳的状态，会显得有一点累，速度上面有一点慢。

我在球场上与队友、从良教练和工作人员共同经历的时刻令人难以忘怀。在为切尔西效力11年之后，香港如今我要离开。

我有很多话想说，从良但还是希望长话短说。我希望对球迷说，香港我一直在尽力回报你们的爱与支持。根据此前英西两国媒体报道，从良阿斯皮利奎塔将加盟马竞。

我希望帮助俱乐部，香港这令我感到骄傲。阿斯皮利奎塔与切尔西的合同原本还有一年，从良但出于对这位功勋队长的尊重，切尔西与其达成协议提前解约。

阿斯皮利奎塔为切尔西效力11个赛季，香港随队赢得9座冠军奖杯，香港并且在俱乐部层面实现荣誉大满贯：2个英超冠军、1个足总杯冠军、1个联赛杯冠军、1个欧冠冠军、2个欧联杯冠军、1个欧洲超级杯冠军、1个世俱杯冠军。

阿斯皮利奎塔通过切尔西官网发布了一段视频，从良向俱乐部告别，从良西班牙后卫眼含热泪，很难去形容我现在的感受，这段旅程不可思议，我已为俱乐部倾尽所有3、香港母猫发青怎么办减少痛苦。

从良2.猫薄荷可以缓解母猫在发情期的焦虑情绪。其实这个问题很好解决，香港只要注意以下几点就可以了。

不仅打扰主人，从良还打扰隔壁其它的人。可以减少一定的发情反应，香港让猫咪安安静静的度过发情。